lana magazine logo
advertising picture
  رئيس التحرير: يوسف الرفاعي

فوائد مذهلة لأكل البيض مع الحمية

خاص «لنا»ترجمة: أحمد عبدالعزيزتناول البيض هو أسهل طريقة لإضافة البروتين إلى حميتك، والبيض ليس فقط لتحسين محتوى البروتين اليومي، لكنه يعمل على تحسين صحتك عن طريق إعطائك 7 غرامات
Billboard

الرشاقة في 3 أيام مع نظام Geeta

لا شيء يفوق التغذية الصحية والحمية المتوازنة والتمرينات المنتظمة، في تحقيق هدف إنقاص الوزن، وإذا كنت في عجلة من أمرك فإن التخلص من السموم في ثلاثة أيام يشعرك بأنك خفيفة وممتلئة

الموز معين صحي لا ينضب

يخفض الضغط ومستويات سكر الدم يعالج الإسهال ويقلل خطر الإصابة بالسرطان والربو يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم، ولعل هذا ما دفع بعض العلماء
Al-Mudaires-Perfume

احذري من عدم ابتلاع الأدوية بشكل صحيح

لعلك تتذكرين نصائح وتحذيرات بابا وماما لك بالبقاء بعيداً عن المواد الخطرة مثل المكانس والقاذورات والابتعاد عن المنظفات القوية والمسامير وغيرها من المخاطر

ام تهدي ابنتها ذات الـ 7 سنوات عملية تكبير صدر

حصلت جولييت مانسون، وهي طفلة من غلينديل بكاليفورنيا، على هدية خاصة جدًا من والدتها بمناسبة أعياد الميلاد، وتمثلت الهدية برحلة إلى الصين لإجراء عملية تكبير النهدين!وظلت الطفلة البالغة

بالفيديو.. ثعبان شديد السمية يلتهم آخر

رصد شريط فيديو لحظات التهام أفعى لأخرى في أستراليا، في مشهد نادر الحدوث لحيوان اعتاد ابتلاع الحيوانات الأخرى.وأوردت صحيفة "تلغراف" البريطانية، أن الأفعى الشديدة السمية" براون الشرقي" هاجمت أفعى

تعرفي على فوائد الخيار لجمالك!

خاص «لنا»ترجمة أحمد عبدالعزيزينشط البشرةأعظم وأهم فائدة من الخيار أنه يساعد في تنشيط البشرة.المكونات:شريحتان من الخيارملعقة طعام + ملعقة صغيرة من الزبادي ملعقة صغيرة

حرق السعرات الحرارية من دون «چيم»

خاص «لنا»ترجمة: أحمد عبدالعزيز إذا كنت لا تميلين للذهاب كل يوم إلى الصالة الرياضية والنادي أو الجيم في الآونة الأخيرة فهناك طرق وأساليب أخرى تمارسين فيها الرياضة والتمرينات البدنية وتحريك

رقصت عارية بطلب من العمدة.. وهذا ما حدث!

استأجر عمدة مدينة إسبانية راقصة تعري "ستربتيز"، خلال احتفاله بالعيد السنوي للمتقاعدين بالمدينة، ليثير بذلك جدلاً واسعاً، بحسب ما نشر في "شاشة نيوز".وفي التفاصيل، بهدف الترفيه عن يكان

النعناع: فوائد صحية لا تخطر على بالك

عند مناقشة الأطعمة الصحية في العالم خصوصاً الفواكه أو الخضراوات غالباً ما تحتل مركز الصدارة المنتجات التي لها قدرة عالية كمضادات للأكسدة، وكذلك لما تحتويه من

أنفك يحدد شخصيتك ويكشف وضعك الصحي

أنفك يعرف الكثير عن صحتك، وإذا كنت تعتقدين أن أنفك موجود فقط لمجرد التنفس والتقاط الروائح، فأنت تجهلين الكثير عن الأنف.وبصرف النظر عن كون الأنف قادراً

اليوغا.. خرافات راسخة وفوائد ملموسة!

يمارس الناس رياضة اليوغا لفوائدها البدنية والعقلية والروحية، وهي رياضة معروفة منذ آلاف السنين، كما تتزايد شعبيتها يوما بعد يوم نظرا لفوائدها.واليوغا هي أيضا تخصص رائع في الدراسات

5 خطوات بين يديك لإنقاص الوزن

خاص «لنا»ترجمة أحمد عبدالعزيزإنقاص الوزن يحتاج إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية، ولكن هذا الأمر ليس واضحاً دائما بالنسبة لمعظم الناس، ووضع خطة ناجحة لإنقاص الوزن تتألف من جزأين: اختيار

تيسو تطلق مجموعة ساعات NBA الكاملة

بعد إطلاقها ساعة «shot»، قدمت «تيسو»، العلامة التجارية الشهيرة للساعات السويسرية، مجموعة خاصة من الساعات، احتفاءً بالشراكة العالمية بينها وبين الدوري الأميركي للمحترفين في كرة

بالفيديو.. طرد شاب عربي من على متن طائرة أمريكية

تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو برصد واقعة طرد شاب عربي من طائرة تابعة لشركة "دلتا" الأمريكية، لأنه تحدث باللغة العربية، فيما يلوح له عدد كبير من ركاب الطائرة بأيديهم لتوديعه بطريقة

التخلص من بقع البشرة الجافة بين عشية وضحاها

خاص «لنا»ترجمة: أحمد عبدالعزيزإذا كنت تعانين في أي وقت مضى من جفاف البشرة أو امتلاء وجهك بالكامل بهذه البقع الجافة المزعجة، فأنت بالتأكيد تعرفين مدى الإحباط والضيق بسبب البحث بلا طائل

«مون بلان».. هدايا لا تنسى

تقدم «مون بلان» الهدية التي لا تُنسى لموسم العطلات، فمع موسم الهدايا السعيد تطرح الشركة تشكيلة متكاملة ومميزة

إليك.. أسباب تلف البشرة وزيادة التجاعيد

لعلك قرأت حكاية «الجمال النائم» إحدى الحكايات القديمة، والتي رغم أنها مجرد أسطورة، لكننا في عالم اليوم يمكن أن نقدم لك حكاية واقعية يؤكدها الطب وتؤكدها الأبحاث، هي حكاية «النوم

كيف تتخلصين من حرقة المعدة؟

اذا كانت لديك حرقة في المعدة، وتعانين من حرقان في الصدر والحلق، كلما تناولت شيئا حارا، أو دهنيا، أو أي من الأطعمة الحمضية أو ربما كان لديك مرض الارتجاع المعدي

نرفوس زينيث Nervous Zénith

إنّها ثريا أُطلق عليها اسم نرفوس زينيث Nervous Zénith ذات 49 ضوء مُضاف إليها شمعة واحدة ذات 48 ضوء زينيث مع قطع كريستال غير متماثلة 

بالفيديو.. متهور يتحدى التماسيح الجائعة

نشر موقع "فيرال ميجا" مقطع فيديو مذهلا يظهر متهورا أقدم على تصرف كاد أن يقتله على الفور، بعدما قرر السير على حبل أعلى بحيرة مليئة بالتماسيح الضخمة الجائعة.ويدعى "جوش بيدلون" والذى جذب الأنظار

لماذا باعت هذه السيدة نفسها على الإنترنت؟

عرضت سيدة أميركية نفسها للبيع على الانترنت وعبر مواقع التعارف الشخصية وفاء لكلبها الذي تحبه، ومن أجل تأمين مبلغ مالي يحتاجه الكلب لاجراء عملية جراحية، وعثرت المرأة في النهاية على من يدفع لها

سباق لبنان نجاح الهوج

كانت الجولة الأولي في لبنان عام 2008، مجرد جولة محلية جذبت إليها أكثر من 140 من سائقي الدراجة النارية «هارلي ديفيدسون» من جميع أنحاء العالم العربي وعدد قليل من

الحمص يمنحك قوام الغزلان

إذا كنت من النساء اللائي يبذلن كل جهودهن لإنقاص أوزانهن، فأمامك هذا الطبق اللذيذ من الحمص الشهي 100 ? والذي يحمل بداخله «السلاح السري» لإنقاص الوزن.انها ـ لا شك

لماذا يعود الوزن بعد فقدانه؟

مع بدايات العام الجديد نحسب أنك قد اتخذت قرارك الأكيد لإنقاص وزنك، وعقدت النية الصادقة على تغيير نظامك الغذائي، على أمل فقدان دهون

اللحوم المصنعة تسبب السرطان

اللحوم المصنعة مثل النقانق (السجق) والسلامي والهمبورغر وبقية هذه الأصناف من اللحوم الباردة والمحفوظة تسبب السرطان، وفقاً لمنظمة الصحة

إيقاف السعال ليس صعباً

خاص «لنا»ترجمة أحمد عبدالعزيزمع تقلبات الجو وبدء فصل الشتاء يعود أغلب الناس للبحث عن طرق تهدئة الحلق من نوبات السعال، بوسائل متعددة مثل النعناع، أو أقراص المص، أو شرب الكثير من الماء

إعلامي مصري يصف 2016 بعام الحمير

وصف الإعلامي المصري وائل الإبراشي، عام 2016 بـ«عام الحمير» موضحًا أن عام 2016 شهد وقائع متعددة متعلقة بذبح الحمير وتقديمها للمواطنين المصريين على أنها لحمة سليمة.وقال

فصيلة دمك تحدد عطرك..

على ما يبدو، ليس مصاصو الدماء وحدهم هم الذين يتمتعون برائحة الدم. فقد توصل الباحثون إلى أن فصيلة الدم تحدد العطور المفضلة لديك، بل والمناسبة تماما مع

زوجتي خجولة... ماذا أفعل

لا شك ان مشكلة خجل الزوجة دقيقة وحساسة وصعبة، فهناك الكثير من النساء يشعرن بالخجل حتى مع أزواجهن، وقد يعود ذلك الأمر لسمات شخصية هذه الزوجة،

فوائد جمالية مدهشة لخل التفاح

مضاد للالتهابات والفطرياتيعتبر خل التفاح أحد المكونات الطبيعية التي تقدم لنا فوائد صحية عديدة فضلا عن فوائدها الجمالية، وعلى الرغم من أنه

الكيوي لأفضل عناية بالوجه

للبشرة الجافة والدهنيةالمقادير:ثمرة كيويملعقتان من الزباديملعقة عصير برتقالملعقة زيت مشمش أو زيت لوزملعقة عسلنقطتان من زيت البرتقالالطريقة:ضعي

أغذية للرشاقة وللتهدئة النفسية وللجنس

يمكن للأطباق الموضوعة على مائدتك أن تمتلئ بما يخفف الضغوط والتوتر، وقد تمتلئ بما يحقق لك الهدوء والراحة والاسترخاء أو الرشاقة، وقد تنشط هذه الأطباق الرغبة الجنسية.لنستعرض معاً هذه الأطعمة

للخيار 6 فوائد.. هل تعرفينها؟

الخيار من أقدم المحاصيل المزروعة، وينتمي لنفس العائلة النباتية التي تضم البطيخ والكوسة. وهو منخفض جدا في السعرات الحرارية وغني بالألياف، لذلك يصلح تماما

بالفيديو.. من منى إلى محمد.. قصة تحوّل جنسي

قال محمد علام (متحول جنسيا) انه فور ولادته تم تصنيفه كانثي وأطلق عليه اسم منى، مشيرا إلي أن تصرفاته أثناء الطفولة أصبحت تميل للذكورة وكان يفضل اللعب مع الأولاد، وكانوا يصفوه بالبنت الشقية
samsung_gears2